Sao Paulo, Brazil

De acordo com a American Heart Association, caminhar é a atividade física com menor índice de desistência. Acha que “apenas” caminhar traz poucos benefícios? Vamos aos fatos! Caminhar é mais gentil com as articulações do que correr, faz bem ao coração, é importante para o controle e prevenção de diabetes, pressão alta e depressão. É seguro mesmo para a maioria das pessoas com problemas ortopédicos, cardíacos e obesidade (sempre é importante a avaliação do médico!). Além disso, pesquisas mostram que você pode ganhar duas horas de vida por cada hora de exercício regular! Esse passeio rápido pelo parque parece um pouco mais valioso agora, não é?

Walk with a Doc é um programa de caminhada para todos os interessados ​​em adotar um estilo de vida mais saudável. Nos primeiros 10 minutos os médicos explicam um tema sobre saúde ( que pode ser sugerido pelos participantes anteriormente!), caminhamos cada um em seu ritmo por 40 minutos, podendo continuar a conversa com os doutores, e finalizamos com 10 minutos de alguma atividade específica (uma receita saudável com degustação, uma meditação, alongamento,…) Que melhor maneira de “dar mais anos à vida e mais vida aos anos”?

Este programa foi iniciado em Columbus, OH em abril de 2005 pelo Dr. David Sabgir e agora se expande por todo o mundo. Você não precisa de equipamentos especiais, é gratuito e não há regras especiais. Basta colocar um par de sapatos confortáveis ​​vir andar sozinho, com amigos, um parceiro ou família ou com um grupo. Só não vale ficar parado!

City and Country:
São Paulo, Brazil

Powered By:
Clínica Alive

Upcoming Walks:
Caminhada todas as sextas-feiras, exceto feriados e emendas, às 7:30. Início dia 24 de agosto de 2018!

Walk Location:
Parque do Ibirapuera – Marquise MAM, portões 2 e 3

Leaders:
Dra. Sley Guimarães
Dr. Rodrigo Guimarães
Dr. Gabriel Rozin

Contact Information:
walkwithadocsp@gmail.com