Podle Americké i Evropské kardiologické společnosti jsou procházky tělesnou aktivitou, u které setrvá nejvyšší procento lidí. Myslíte si, že to k ničemu není? Zkuste to ještě jednou. Chůze je nenáročná a ovlivňuje klouby méně než běh. Pokud Váš lékař souhlasí, chůze je
bezpečná pro pacienty s s nemocemi srdce, chorobami kostí a kloubů, i u osob, které mají více než 20% nadváhu. Výzkumy navíc ukázaly, že za každou hodinu pravidelného cvičení můžete získat dvě hodiny života navíc! Takže teď už ta krátká procházka po Brně vypadá trochu užitečněji, ne?

Walk with a Doc, česky “S doktorem na procházku”, je program procházek určený pro všechny, kteří mají zájem podniknout něco pro zdravější způsob života. Na začátku se zapojíte s lékařem nebo jiným zdravotníkem do několikaminutovou diksuze na některé současné zdravotní téma a zbytek hodiny strávíte zdravou procházkou v příjemné společnosti. Je to skvělý způsob, jak se dostat ven, být aktivní a těšit se z příznivého vlivu chůze na zdraví. Rytmus chůze i vzdálenost, kterou ujdete, si určujete sami.

Tento program začal dr. David Sabgir ve Spojených státech ve městě Columbus, Ohio roku 2005, a dál se rozšiřuje. V Plzni program realizuje dr Kateřina Linhartová, která se stala inspirací pro nás.

Nepotřebujete žádné speciální vybavení a nemáme žádná speciální pravidla. Naše vycházkové skupiny poskytují bezpečnou a zábavnou příležitost se trochu projít, dozvědět se něco o zdraví a seznámit se s novými lidmi, samozřejmě ZDARMA.