Podle Americké i Evropské kardiologické společnosti jsou procházky tělesnou aktivitou, u které setrvá nejvyšší procento lidí. Myslíte, že je to k ničemu? Zamyslete se ještě jednou. Chůze je nenáročná a ovlivňuje klouby méně než běh. Pokud Váš lékař souhlasí, chůze je bezpečná pro pacienty s chorobami kostí a kloubů, s nemocemi srdce i u osob, které mají více než 20% nadváhu.  Výzkumy navíc ukázaly, že za každou hodinu pravidelného cvičení můžete získat dvě hodiny života navíc! Takže teď už ta krátká procházka kolem bloku vypadá trochu užitečněji, ne?

Walk with a Doc, česky S doktorem na procházku, je program procházek určený pro všechny, kteří mají zájem podniknout něco pro zdravější způsob života. Na začátku vyslechnete od lékaře nebo jiného zdravotníka několikaminutovou přednášku na některé současné zdravotní téma a zbytek hodiny strávíte zdravou procházkou v příjemné společnosti. Je to skvělý způsob, jak se dostat ven, být aktivní a těšit se z příznivého vlivu chůze na zdraví. Rytmus chůze i vzdálenost, kterou ujdete, si určujete sami.

Tento program začal dr. David Sabgir ve Spojených státech ve městě Columbus, Ohio roku 2005 a od té doby se rozšiřuje po celém světě. Nepotřebujete žádné speciální vybavení a nemáme žádná speciální pravidla. Naše vycházkové skupiny poskytují bezpečnou, zábavnou, a navíc ZDARMA příležitost se trochu projít, dozvědět se něco o zdraví a seznámit se s novými lidmi.