According to Healthy Paso Del Norte, 74% of adults in El Paso are considered overweight or obese. Obesity increases the risk of developing heart conditions, hypertension, diabetes, and depression. Just walking 20 minutes has been shown to decrease the risk of heart disease or diabetes. Walking is great for everyone, and it is safe – with a doctor’s okay – for people with joint problems, heart conditions, and those who are more than 20% overweight. In addition, research has shown that you could gain two hours of life for each hour of regular exercise!
Walk with a Future Doc is a walking program for everyone interested in taking a small step towards a healthier lifestyle. Please join students and staff from Texas Tech El Paso’s medical school in a short walk around our beautiful city. We’ll take a few minutes to learn about a current health topic, and spend the rest of the hour enjoying a healthy walk and fun conversation. Everyone can go at their own pace and choose their own distance.
It’s a great way to get outside, be active, and meet people! There are no special rules, except to be safe, be nice, have fun, and learn about healthy living for FREE. Let’s go on a walk!
Según Healthy Paso Del Norte, el 74% de los adultos en El Paso se consideran con sobrepeso u obesidad. La obesidad aumenta el riesgo de desarrollar problemas cardíacos, hipertensión, diabetes y depresión. Se ha demostrado que caminar 20 minutos al dia reduce el riesgo de problemas cardíaco o diabetes. Caminar es excelente para todos y es seguro, con la aprobación de un médico, para las personas con problemas en las articulaciones, problemas cardíacos y aquellas que tienen más del 20% de sobrepeso. Además, las investigaciones han demostrado que podría ganar dos horas de vida por cada hora de ejercicio regular.
Walk with a Future Doc es un programa de caminatas para todos los interesados en dar un pequeño paso hacia un estilo de vida más saludable. Únase a los estudiantes y al personal de la escuela de medicina de Texas Tech El Paso en una caminata corta por nuestra hermosa ciudad. Nos tomaremos unos minutos para aprender sobre un tema de salud actual y pasaremos el resto de la hora disfrutando de una caminata saludable y una conversación divertida. Todos pueden ir a su propio ritmo y elegir su propia distancia.
¡Es una excelente manera de salir al aire libre, estar activo y conocer gente! No hay reglas especiales, excepto para estar seguro, ser amable, divertirse y aprender sobre una vida saludable por GRATIS. ¡Vamos a caminar!
